Kompatible Versionen
Dieses Rezept wurde eigens für den Thermomix® TM6 kreiert und darf nur mit diesem Gerät zubereitet werden.
TM31
TM5
TM6
Grünkern Bolognese
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 100 g Grünkern
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Knollensellerie, in Stücken
- 150 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel, geachtelt
- 400 g Wasser (siehe Tipp) und mehr zum Kochen
- ½ TL Salz und mehr zum Kochen
- 50 g Tomatenmark
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 2 Lorbeerblätter
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Zucker
- ½ TL Chili, gemahlen
- 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 500 g Spaghetti
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 2838 kJ / 678 kcal
- Protein
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 111 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 12.7 g
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