Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 portions

Zutaten

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 734.3 mg

Protein 22.3 g

Kalorien 933.5 kJ / 224 kcal

Fett 13.8 g

Ballaststoff 2 g

Gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 3 g

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Frankreich

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