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Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
3 Portionen
Zutaten
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen100 g
-
Erdnussöl20 g
-
rote Chilischote, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt1
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Knoblauchzehe1
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Zwiebel halbiert1
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rote Paprika (ca. 250 g), in Stücken2
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Wasser700 g
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Crème fraîche50 g
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Kurkuma1 TL
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Sambal Oelek½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Salz½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Vollkornspaghetti (Garzeit ca. 6-8 Minuten)250 g
-
Koriander zum Bestreuen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
22 g
Kalorien
2563 kJ /
612 kcal
Fett
32 g
Ballaststoff
14 g
Kohlenhydrate
58 g
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