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Geschälter Dinkel, gekocht
Zubereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Dinkelkörner, geschält200 g
-
Öl15 g
-
Wasser493 g
-
Salz½ - 1 ½ TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
590.9 mg
Protein
7.3 g
Kalorien
707.1 kJ /
169 kcal
Fett
1.2 g
Ballaststoff
5.4 g
Gesättigte Fettsäuren
0.2 g
Kohlenhydrate
35.1 g
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