Geschälter Dinkel, gekocht

Geschälter Dinkel, gekocht

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 Portionen

Zutaten

Dinkelkörner, geschält
200 g
Öl
15 g
Wasser
493 g
Salz
½ - 1 ½ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 590.9 mg

Protein 7.3 g

Kalorien 707.1 kJ / 169 kcal

Fett 1.2 g

Ballaststoff 5.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 35.1 g

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