Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g Buchweizen
- 15 g frische Germ
-
350
g Milch
oder 350 g Sojadrink - 30 g Sonnenblumenöl, etwas mehr zum Ausbacken
- ½ TL Zucker
- 1 TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 274 kJ / 65 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 1 g
- Natrium
- 105 mg
Alternative Rezepte
Möhren-Hafer-Energyballs
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Palatschinken mit Maroni und Buchweizen (glutenfrei)
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Mandel-Knusperkekse, vegan
50 min
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Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
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Ingwer-Knoblauch-Hendl mit Basmatireis
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Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder
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Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
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