Kræklingur í kryddsósu

Kræklingur í kryddsósu

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 skammtar

Zutaten

laukur skorinn í hálft
120 g
hvítlauksrif
1
ólífuolía
85 g
cayenne pipar eftir smekk
½ tsk
½ tsk chiliflögur, þurrkaðar, eftir smekk
kræklingur, ferskur, í skelinni hreinsaður
1000 g
maukaðir tómatar, úr dós eða ferskir
200 g
hvítvín, þurrt
100 g
salt
1 hnífsoddur

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 skammtur

Protein 6 g

Kalorien 1076 kJ / 257 kcal

Fett 22 g

Ballaststoff 1.1 g

Kohlenhydrate 4 g

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