Geräte und Zubehör
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
Zubereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
20 g de coriandre fraîche
-
800 g d'eau
-
150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
-
8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
-
le zeste d'un citron vert non traité
-
8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
-
4 belles feuilles de figuier
-
sel
-
poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
le jus d'un citron vert
-
150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
-
2 oignons fanes, coupés en rondelles
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
34 g
Kalorien
2050 kJ /
487 kcal
Fett
14 g
Kohlenhydrate
52 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Saumon sauce à la mangue, pois mange-tout et carotte
1 Std.
Salade thaïe aux crevettes
1 Std. 25 Min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40 Min
Couscous aux abricots, noisettes, feta et légumes - Crème stracciatella
1 Std. 15 Min
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55 Min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55 Min
Truite vapeur à la chinoise
55 Min
Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été
1 Std. 40 Min
Dorades farcies au pesto de coriandre
50 Min
Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée
1 Std. 45 Min
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45 Min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 Min