Fischcurry

Fischcurry

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Vorbereitung 25 Min

Gesamt 45 Min

4 Portionen

Zutaten

Zwiebel halbiert
1
Möhren in Stücken
400 g
Öl
20 g
Porree in Ringen (1 cm)
100 g
Curry mild
3 TL
Wasser
100 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Seelachsfilet in Würfeln (2-3 cm)
500 g

Nährwerte pro 1 Portion

Kalorien 359 kcal / 1490 kJ

Protein 25 g

Fett 23 g

Kohlenhydrate 11 g

Ballaststoff 4.1 g

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