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Merluzzo in crosta di erbe con riso e salsa al limone
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
Burro alle erbe
-
4 rametti di aneto fresco le foglioline lavate e asciugate
-
4 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
50 g di pangrattato
-
60 g di burro a pezzi
Riso e merluzzo
-
1000 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
250 g di riso basmati
-
250 g di spinaci freschi
-
600 g di filetti di merluzzo (circa 4 pezzi)
Salsa al limone
-
1 limone preferibilmente biologico
-
150 g di panna (min. 30% di grassi)
-
½ cucchiaino di amido di mais (maizena)
-
1 pizzico di sale
-
2 pizzichi di pepe bianco macinato
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
800 mg
Protein
36 g
Kalorien
2624 kJ /
627 kcal
Fett
26 g
Ballaststoff
3.5 g
Gesättigte Fettsäuren
15 g
Kohlenhydrate
61 g
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