Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Polpette di miglio
- 200 g di chicchi di miglio
- 650 g di acqua
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ¼ cucchiaino di sale + q.b.
- 50 g di scalogno a metà
- 140 g di carote, pelate e a tocchetti (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a tocchetti (1 cm circa)
- 100 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
Crema di fave
- 500 g di acqua
- 300 g di fave fresche, sgusciate
- 5 foglie di menta fresca, lavate
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di prezzemolo fresco tritato
- 50 g di pangrattato + q.b.
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 628.7 kJ / 150.3 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Kohlenhydrate
- 21.7 g
- Fett
- 7.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
- Natrium
- 0.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 menit
Besciamella (vegan)
15 menit
Farina di ceci
45min
Pasta frolla al farro (vegan)
2h 40min
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25min
Falafel di lenticchie
12h 30min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2h
Burger (vegan) (senza glutine)
4h 30min
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35 menit
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)
50min
Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)
1h