Kompatible Versionen
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 70 g de céleri branche, en tronçons
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de riz noir Venere
- 1 cube de bouillon de légumes
- 500 g d'eau
- du sel
- 350 g d'avocat (3)
- le jus d'1/2 citron vert
- 1 pincée de piment
- du poivre moulu
- 150 g de pousses d'épinards frais
- 250 g de mangue, en lamelles
- 4 tranches de saumon fumé
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2098 kJ / 500 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 63 g
- Fett
- 19 g
Alternative Rezepte
Buddha bowl d'automne
1 godz. 5 min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade de cabillaud, sauce à la mangue
35 Min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 Min
Buddha bowl au saumon fumé
35 Min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 Min
Poke bowl hawaïen
45 min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35 Min