Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

4.3 19 Bewertungen
Vorbereitung 1 Std.
Gesamt 9 Std.
6 porcji

Zutaten

  • białej ciecierzycy, suszonej
    500 g
  • woda do namoczenia ciecierzycy
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • kolendry, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
    ½ pęczka
  • natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
    ¼ pęczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • soli
    1 ¼ - 1 ½ łyżeczki
  • chili, mielonego
    1 szczypta
  • jajko
    1
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • bułki tartej
    30 g
  • czarnuszki (patrz wskazówka)
    40 g
  • ziaren sezamu, białego
    40 g
  • oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
    40 g
  • papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski (0,5 x 5 cm)
    200 g
  • żółtej pasty curry
    10 g
    1 łyżeczka curry, mielonego, (patrz wskazówka)
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • mleczka kokosowego
    200 g
  • cukru
    1 - 2 szczypty
    1 - 2 szczypty cukru kokosowego
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 740.7 kcal / 3098.8 kJ
Protein 23 g
Fett 45.5 g
Kohlenhydrate 66.7 g
Ballaststoff 14.3 g
Gesättigte Fettsäuren 10.3 g
Natrium 676 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen