Geräte und Zubehör
Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Möhren in Stücken250 g
-
Fenchel in Stücken250 g
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Zwiebeln halbiert140 g
-
Olivenöl20 g
-
Butter20 g
-
Langkornreis250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser1150 g
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
weiße Fischfilets (z. B. Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)600 g
-
Zitronensaft zum Beträufeln1 TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
307 mg
Protein
37 g
Kalorien
2145 kJ /
513 kcal
Fett
12 g
Ballaststoff
5.3 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
64 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Eat Green. Feel Good.
71 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Kartoffelsalat mit fermentiertem Gemüse
72sa
Kaninchen-Eintopf mit Süßkartoffelpüree
1sa 45 dk
Gemüse-Pickles
72sa
Hähnchenschenkel mit Mole verde
1sa
Slow Cooking Kalbs-Gemüse-Eintopf
2sa 45 dk
Pilzsuppe und gedämpfte Putenbrust mit Gemüse
45 dk
Linsen-Apfel-Eintopf mit Schweinefleisch
55 dk
Putenfleisch-Bällchen mit Champignonsauce und Süßkartoffeln
45 dk
Lachswürfel anbraten
15 dk
Lammbällchen mit Erdäpfel-Röhrlsalat und Kerbelsauce
1sa 45 dk
Geschmortes Kalbsragout
2sa 10 dk
Gefülltes Gemüse (Les petits farcis des légumes à la provençale)
1sa 30 dk