Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
-
nasion kminu rzymskiego2 łyżeczki
-
gorczycy2 łyżeczki
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku3
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry25 g
-
kurkumy, suszonej, mielonej2 łyżeczki
-
mieszanki przypraw z chili1 - 1 ½ łyżeczki
-
soli plus dodatkowa ilość do smaku1 ½ łyżeczki
-
25 g olejuoleju kokosowego25 g
-
200 g zielonej soczewicy, suszonejczerwonej soczewicy, suszonej200 g
-
mleczka kokosowego400 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
rodzynek75 g
-
liści szpinaku baby, świeżych100 g
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
jogurt kokosowy do podania
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
360.4 kcal /
1508 kJ
Protein
12.2 g
Fett
14.6 g
Kohlenhydrate
41.8 g
Ballaststoff
6.1 g
Gesättigte Fettsäuren
13 g
Natrium
625.8 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SMAKI WAKACJI II
10 Rezepte
Polen
Polen
