Zuppa di cereali e verdure

Zuppa di cereali e verdure

4.7 84 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni

Zutaten

  • scalogno a pezzi
    1
  • carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
    1
  • di rosmarino fresco gli aghi lavati
    1 rametto
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
  • di verdure miste a pezzi (es. zucchine, gambi di sedano, pomodori, foglie di bietola, zucca)
    500 g
  • di acqua
    800 g
  • di cereali misti sciacquati sotto l'acqua corrente
    150 g
  • dado per brodo vegetale
    1
  • di sale (optional)
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato (optional)
    1 pizzico
  • Parmigiano Reggiano grattugiato a piacere

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 229.5 kcal / 959.8 kJ
Protein 8 g
Fett 8.7 g
Kohlenhydrate 31.8 g
Ballaststoff 4.8 g
Gesättigte Fettsäuren 1.3 g
Natrium 284.7 mg

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