Polenta nera e fagioli

Polenta nera e fagioli

4.6 11 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 3 Std.

4 porzioni

Zutaten

Polenta

di acqua
2350 g
di fagioli neri secchi (vedere consigli)
150 g
di farina di grano saraceno per polenta
170 g
di chicchi di segale integrale
30 g
di sale
10 g
di olio extravergine di oliva
10 g

Salsa alle acciughe

di olio extravergine di oliva
40 g
spicchio di aglio
1
di cipolla rossa a rondelle
100 g
di acciughe sott'olio sgocciolate
35 g
di prezzemolo fresco tritato
5 g
di aceto balsamico
10 g

Terminare la preparazione

prezzemolo fresco (optional) tritato, a piacere

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 400.3 kcal / 1674.5 kJ

Protein 16.6 g

Fett 15.9 g

Kohlenhydrate 51 g

Ballaststoff 9.9 g

Gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Natrium 1041.5 mg

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