Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g di olio extravergine di oliva
-
170
g di cipolle dorate in quarti
oder 170 g di cipolle rosse in quarti - 150 g di carote, pelate e a rondelle (1-2 cm)
- 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
- 150 g di zucchine a dadini
- 500 g di carne trita di manzo, magra
- 300 g di riso basmati integrale
- 70 g di acqua
- ½ dado di carne o vegetale
- 1 cucchiaino raso di sale
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 2405.5 kJ / 575 kcal
- Protein
- 33.5 g
- Kohlenhydrate
- 68.2 g
- Fett
- 20.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.9 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
- Natrium
- 135.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Risotto ricotta e spinaci
30min
Riso al curry e pollo
40 min
Bocconcini di pollo piccanti
45 min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 min
Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela
50min
Riso integrale con macinato di carne e verdure
1h 10min
Pollo arrosto con verdure
1h 30min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1 godz.
Insalata di pollo con crema di avocado
40 min
Vellutata di spinaci e topinambur, salmone alle erbe e limone, carote al timo
1h 30min
Riso basmati con pollo e verdure (Modalità Cuoci riso)
50min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min