Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

3.6 5 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
6 pieces

Zutaten

  • strawberries trimmed, cut into quarters
    160 g
  • navel orange (see method)
    1
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • sweet potato peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
    175 g
  • water plus as extra 1 tbsp
    500 g
  • buckwheat flour
    55 g
  • baking powder
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • egg
    1
  • egg white
    1
  • full cream milk
    80 g
  • extra virgin olive oil spray
  • natural yoghurt high protein (see Tip)
    190 g

Nährwerte pro 1 piece

Kalorien 135.2 kcal / 565 kJ
Protein 6.2 g
Fett 3.8 g
Kohlenhydrate 17.5 g
Ballaststoff 2.7 g
Gesättigte Fettsäuren 1.7 g
Natrium 75.8 mg

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