Geräte und Zubehör
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (optional) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (optional)4 Tbsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1962.2 mg
Protein
16.8 g
Kalorien
1757.3 kJ /
420 kcal
Fett
23.4 g
Ballaststoff
2.5 g
Gesättigte Fettsäuren
6.3 g
Kohlenhydrate
35.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
5 Ingredients
70 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland
Vereinigtes Königreich und Irland
Das könnte dir auch gefallen
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1 Std. 30 Min
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
55 Min
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40 Min
Prawn Saganaki with Feta
35 Min
Speedy Bean and Chorizo Chilli
20 Min
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30 Min
Butternut Squash, Courgette and Chorizo Soup
30 Min
Aubergine and Lentil Salad
40 Min
Italian Sausage and Orzo Soup
35 Min
Aubergine, Chickpea and Chicken Curry
30 Min
Orzo with Salmon and Spinach
40 Min
Sausage and Fennel Orzotto
50 Min