Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
25
g Hanföl
oder 25 g Walnussöl - 50 g Olivenöl
- 100 g Brottrunk®, siehe Tipps
- 20 g Zitronensaft
- 150 g Himbeeren
- 10 - 20 g Honig
- ¼ TL Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 500 g Wasser
- 300 g Karfiolröschen
- 200 g grüne Bohnen, frisch
- 120 g Frühstücksspeck, in Scheiben
- 300 - 400 g Radicchio
-
200
g Ziegenkäse, weich, in Scheiben
oder 200 g Blauschimmelkäse, in Scheiben - 30 g Walnüsse, halbiert
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 2370 kJ / 566 kcal
- Protein
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 47 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 14 g
- Ballaststoff
- 8 g
- Natrium
- 766 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20 Min
Stimmungsbooster mit Safran und Honig
40min
Rotes Curry mit Ente
1h 10min
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30 Min
Fürs Picknick: Gemüse-Nudel-Salat und Beeren-Öl-Kuchen
1 Std.
Walnuss-Sauerkraut-Brownie
1 Std.
Menü: Paprikahendl mit Reis; Marillen-Topfen-Dessert mit Krokant
1 Std. 5 Min
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25min
Gemüsetatar rot-grün
15min
Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup
1h 20min
Eisenbahner
2 godz. 30 min
High Protein Eis am Stiel
4 Std. 30 Min