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Kürbisrisotto
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken45 g
-
Zwiebeln halbiert40 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack½ - 2
-
Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln20 g
-
Hokkaidokürbisfleisch davon 150 g in Stücken und 50 g in Spalten (ca. 5 mm)200 g
-
Risottoreis160 g
-
Muskat, gemahlen1 Prisen
-
Thymian, getrocknet¾ TL
-
Salz etwas mehr für die Kürbisspalten½ TL
-
Weißwein, trocken30 g
-
Wasser360 g
-
½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)½
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
741 mg
Protein
12 g
Kalorien
2248 kJ /
537 kcal
Fett
18 g
Ballaststoff
3 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
79 g
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