Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

4.3 105 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

50 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
1050 g wody
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
50 g kaszy gryczanej, prażonej
140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
15 g koncentratu pomidorowego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta chili, mielonego
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2599.4 mg

Protein 12.5 g

Kalorien 1545.8 kJ / 369.5 kcal

Fett 12.2 g

Ballaststoff 11.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 58.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kanapki z pastą z tofu

5min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45min

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25min