Zum Hauptinhalt springen Suchen

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus
3.8 11 Bewertungen
Zubereitung 35 Min
Gesamt 55 Min
10 Portionen
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • Dinkelkörner
    200 g
  • Haferflocken
    50 g
  • Karotten in Stücken (2-3 cm)
    150 g
  • Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
    180 g
  • Butter in Stücken
    60 g
  • Ei (Größe M)
    1
  • Honig
    70 g
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Bio-Zitrone
    ½
  • Topfen
    150 g
  • Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
    250 g
  • Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
    250 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Prise
  • Hanfsamen (optional)
    1 - 2 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 135 mg
Protein 9 g
Kalorien 1083 kJ / 258 kcal
Fett 7 g
Ballaststoff 6 g
Gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 42 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Jausenbox 5 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

3.2(10)

1sa 20 dk

Knuspersticks

3.2(25)

1sa 30 dk

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

2.8(17)

30 dk

Topfen-Granola

3.6(14)

30 dk

Apfel-Milchreis

3.8(54)

30 dk

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

3.6(24)

1sa 30 dk

Granatapfel-Mango-Joghurt-Pops

4.8(11)

8sa

Veganer Liptauer

4.6(34)

12sa 10 dk

Mohn-Topfen-Knödel mit Apfelmus (glutenfrei)

3.8(91)

45 dk

Schokoladiges Grießkoch mit Birne (Grießbrei, glutenfrei)

3.9(21)

25 dk

Erbsensuppe mit Nockerl

4.7(140)

50 dk

Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)

4.7(215)

1sa 25 dk