Bulgur alle verdure e menta

Bulgur alle verdure e menta

2.6 14 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

8 porzioni

Zutaten

di peperoni gialli a cubetti (1 cm)
250 g
di zucchine a cubetti (1 cm)
150 g
di porri a rondelle sottili
100 g
di menta fresca lavate e asciugate
15 foglie
di olio extravergine di oliva
50 g
di succo di limone spremuto fresco
30 g
di sale + q.b.
2 pizzichi
di acqua
700 g
di bulgur
200 g
di gambi di sedano a fettine sottili
100 g
di pomodori datterino a metà
100 g

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 162 kcal / 678 kJ

Protein 4.1 g

Fett 6.6 g

Kohlenhydrate 23.1 g

Ballaststoff 1.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Il meglio di Voi...Noi... Bimby® 59 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1 Std.

Quinoa alla caprese

Quinoa alla caprese

30 Min

Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

35 Min

Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

40 Min

Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

1 Std. 15 Min

Tabulè di quinoa

Tabulè di quinoa

40 Min

Grano saraceno con pomodorini e basilico

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 Min

Cous cous spinaci e uvetta

Cous cous spinaci e uvetta

45 Min

Insalatona di orzo

Insalatona di orzo

40 Min

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1 Std. 35 Min

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45 Min

Cous cous veloce con verdure crude

Cous cous veloce con verdure crude

20 Min