Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 700 g di acqua
- 250 g di grano saraceno decorticato (cottura 15 minuti)
- 30 g di pinoli
- 60 g di basilico fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 80 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 300 g di pomodori datterino a metà
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1918.8 kJ / 458.6 kcal
- Protein
- 10.4 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 27.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.9 g
- Ballaststoff
- 7.7 g
- Natrium
- 49.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 min
Grano saraceno con funghi
25 min
Zuppa di quinoa (senza glutine)
55 min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40min
Quinoa alla caprese
30min
Insalata di riso integrale (vegan)
1h
Insalata di miglio e tonno
55 min
Bulgur alle verdure e menta
35 menit