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Rotkraut-Orangensuppe mit Apfelmus und Preiselbeeren
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
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Zwiebeln halbiert100 g
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frischer Ingwer geschält5 g
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Butterschmalz10 g
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Salz1 TL
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Vollrohrzucker (Mascobado Zucker)2 TL
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Zimt, gemahlen2 Prisen
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Nelken, gemahlen1 Prise
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Kümmel, gemahlen¼ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
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Rotkraut in groben Stücken250 g
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Orange geschält und halbiert (ca. 1 Orange)100 g
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Apfel Kerngehäuse entfernt und halbiert (ca. 1 Apfel)100 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Orangensaft frisch gepresst100 g
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Wasser600 g
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Apfelmus als Einlage
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Preiselbeermarmelade als Einlage
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
190 kcal /
799 kJ
Protein
2 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
36 g
Ballaststoff
4 g
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