Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

3.8 4 Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Sardinen in Päckchen

Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
8
natives Olivenöl zum Einfetten
Salz
4 Prisen

Grüne-Bohnen-Salat

Eier
2
Wasser
500 g
grüne Bohnen, frisch in Stücken,
500 g
500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken
Cherry-Tomaten halbiert
250 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Streifen (Julienne)
80 g
natives Olivenöl
40 g
Essig
15 g
Salz
2 - 3 Prisen

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 30 g

Kalorien 1504 kJ / 360 kcal

Fett 21 g

Ballaststoff 3.7 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Genuss auf allen Ebenen 72 Rezepte
Österreich

Genuss auf allen Ebenen 72 Rezepte
Schweiz

Genuss auf allen Ebenen 72 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Verlorene Eier auf Gemüsetatar

1 Std. 45 Min

Ingwer-Honig-Küchlein mit Mandarinen

1 Std.

Süß-scharfe Asia-Salatplatte

40 Min

Zander auf Shiitake-Pak Choi

50 Min

Ziegenkäse-Soufflé, Joghurtsauce und Porree

45 Min

Miso-Suppe, Meeresfrüchte mit Sake und Reis

1 Std. 5 Min

Paradeisergranita mit Sellerie-Gurken-Salat

5 Std. 50 Min

Sambhar

1 Std. 10 Min

Lamm-Gemüse- Päckchen

1 Std. 30 Min

Frühlingssalat mit Roquefort-Dressing

1 Std. 40 Min

Chraime mit gedämpftem Heilbutt

1 Std.

Henderl in Rhabarber-Tomaten- Sauce mit Hirsenocken und Minzjoghurt

1 Std. 40 Min