Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sardinen in Päckchen
- 8 Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
- natives Olivenöl zum Einfetten
- 4 Prisen Salz
Grüne-Bohnen-Salat
- 2 Eier
- 500 g Wasser
-
500
g grüne Bohnen, frisch, in Stücken,
oder 500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken - 250 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 80 g Frühlingszwiebeln, in dünnen Streifen (Julienne)
- 40 g natives Olivenöl
- 15 g Essig
- 2 - 3 Prisen Salz
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
Alternative Rezepte
Garnelensalat
25min
Frühlingssalat mit Roquefort-Dressing
1h 40min
Riesengarnelen in Cognac
20min
Dorade mit Eiszapfen und Belugalinsen
1h
Kalbsfilet mit Antipasti-Gemüse
1h
Miso-Suppe, Meeresfrüchte mit Sake und Reis
1h 5min
Kabeljau in Tomaten-Salzzitronen-Sugo
1h
Miesmuscheln in scharfer Tomatensauce
45min
Austernpilze mit Peperoni
25min
Knoblauch-Pfeffer-Garnelen
25min
Spargel mit Eier-Vinaigrette
40min
Garnelen Aglio e Olio
20min