Spezzatino di seitan con patate e carote

Spezzatino di seitan con patate e carote

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 porzioni

Zutaten

40 g di cipolla rossa
30 g olio extravergine di oliva
400 g di passata di pomodoro
50 g di acqua
½ cucchiaino di sale + q.b.
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
400 g di seitan al naturale, a cubetti (3 cm)
50 g di olive nere denocciolate (optional)
200 g di carote a rondelle (1 cm)
200 g di patate a dadini (2 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 27.9 g

Kalorien 1309 kJ / 313 kcal

Fett 13.6 g

Ballaststoff 5.4 g

Kohlenhydrate 21.1 g

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