菠萝鸡丁
TM6 TM5

菠萝鸡丁

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Zutaten

  • 400 克 全鸡腿 ,去骨,切丁
  • 1 茶匙 糖
  • 1 汤匙 酱青
  • ½ 汤匙 辣椒酱
  • ½ 茶匙 黑酱油
  • 10 克 蒜瓣
  • 20 克 食油
  • 10 克 新鲜姜 ,切成薄片
  • 200 克 新鲜黄梨 ,切块 (3公分)
  • 1 茶匙 玉米粉 (淀粉)
  • 1 汤匙 水
  • 10 克 新鲜红辣椒 ,切片 (0.5公分)

Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
1100.4 kJ / 263 kcal
Protein
19 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
17 g
Ballaststoff
1 g

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