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Mango-Chutney
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 Schraubgläser
Zutaten
-
schwarze Pfefferkörner1 TL
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
frische Chilischote rot1
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Zwiebeln halbiert80 g
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Wasser20 g
-
Rohrohrzucker250 g
-
Mangos, reif geschält, entkernt, in Stücken (ca. 600 - 650 g Fruchtfleisch)2
-
Apfelessig60 g
-
Weißweinessig60 g
-
Salz1 TL
-
Kurkuma½ TL
-
Sultaninen80 g
-
Schwarzkümmel-Samen1 TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Schraubglas
Protein
2 g
Kalorien
1703 kJ /
407 kcal
Fett
0 g
Ballaststoff
4 g
Kohlenhydrate
94 g
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