Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g Petersilie, frisch, grobe Stängel entfernt
- 10 g Minze, frisch, grobe Stängel entfernt
- 10 g Basilikum, frisch, grobe Stängel entfernt
- 200 g Zitronensaft (ca. 4 Zitronen)
- 2 - 3 TL Zitronenschale
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 100 g Olivenöl
- 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 30 g Granatapfelsirup (oder anderer Fruchtsirup)
- 400 g Gurken, in Stücken
- 200 g Cheddar, in Stücken (siehe Variation)
- 1000 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und gewaschen
- 600 - 650 g Paradeiser, in Stücken
- 100 g Frühlingszwiebeln, grüne Teile in Ringen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1444 kJ / 345 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Fett
- 20 g
- Ballaststoff
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Wraps mit Bohnen und Paprika
30 menit
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1 godz.
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1 godz. 35 min
Detox-Salat
10 Min
Quinoa mit Fisolen
30 menit
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1 godz. 10 min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
Salat Nicoise
40 min
Nudelsalat mit Joghurtdressing
45 min
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 Min
Bohnen-Avocado-Salat
15 menit
Karotten-Gurken-Salat
15 menit