Kunterbunte Lunch-Gläser

Kunterbunte Lunch-Gläser

4.7 39 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 Portionen

Zutaten

Zwiebeln halbiert
100 g
Walnusshälften
30 g
Datteln, entsteint
2
Olivenöl
45 g
Salz
2 TL
Sojasauce
40 g
Sesamöl, geröstet
30 g
Chiliflocken, getrocknet
10 g
Sesam
15 g
Agavendicksaft
30 g
Zitronensaft
20 g
Wasser
1230 g
Chicorée in Stücken (2 cm)
100 g
Vollkornnudeln kurz (z. B. Spirelli)
200 g
Babyspinat, frisch
50 g
Möhre in feinen Streifen
100 g
Avocado in Würfeln (ca. 1 cm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Tempeh in Würfeln (1 cm)
200 g
200 g Tofu, fest, in Würfeln (1 cm)
Kürbiskerne
20 g

Nährwerte pro 1 Portion

Kalorien 692 kcal / 2898 kJ

Protein 22 g

Fett 38 g

Kohlenhydrate 71 g

Ballaststoff 9 g

Gesättigte Fettsäuren 5 g

Natrium 1 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Nimm's mit! 9 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs

Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs

40 Min

Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen

Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen

40 Min

Miso-Bowl

Miso-Bowl

35 Min

Regenbogen-Sandwich

Regenbogen-Sandwich

40 Min

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40 Min

Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen

Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen

1 Std. 10 Min

Gemüsesalat mit Cashewsauce

Gemüsesalat mit Cashewsauce

2 Std. 45 Min

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40 Min

Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

30 Min

Spinat-Crostini

Spinat-Crostini

20 Min

Vegane Süßkartoffel-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1 Std.

Gemüse-Avocado-Wraps

Gemüse-Avocado-Wraps

30 Min