Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 30 g di pinoli
- 1 spicchio di aglio
- 90 g di basilico fresco, le foglie
- 100 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 700 g di acqua
- 300 g di farro perlato, sciacquato
- 200 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 2455 kJ / 586.7 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 34.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.5 g
- Ballaststoff
- 6.9 g
- Natrium
- 337.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Insalata di farro perlato alla greca
30 Min
Insalata di farro vegetariana
1 godz. 30 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 Min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1 godz.
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Farro alla nizzarda
40min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 Min
Insalata di orzo
40min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 Min