Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
彩虹碗
Zubereitung 50 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 人份
Zutaten
酸奶酱
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山羊乳酪150 克
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希腊酸奶150 克
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新鲜百里香 只取叶子3 茶匙
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盐¼ 茶匙
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黑胡椒粉1 小撮
姜黄腌鸡
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柠檬 取皮（每块1 x 4厘米），去除白色经络2 个
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蒜头1 瓣
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橄榄油20 克
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盐½ 茶匙
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姜黄粉½ 茶匙
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柠檬汁20 克
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去皮鸡胸肉排 切块（每块2厘米）300 克
蔬菜碎丁
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红甜椒 或1个黄椒，去籽，切片1 个
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白花菜，切小朵200 克
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胡萝卜 切片150 克
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橄榄油20 克
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苹果醋20 克
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盐½ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
煮饭和摆盘
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糙米200 克
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盐1 茶匙
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水1200 克
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红菜头 去皮，切片（每片约4-5厘米）200 克
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红薯 去皮，切条（每条2厘米）200 克
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橄榄油20 克
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蜂蜜1 - 2 汤匙
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新鲜白蘑菇 切片（每片约150克）5 - 8 个
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小黄瓜 切薄片（每片约200克）½ 根
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 人份
Natrium
1559.4 mg
Protein
32.8 g
Kalorien
2940.5 kJ /
702 kcal
Fett
31 g
Ballaststoff
8.7 g
Gesättigte Fettsäuren
9.3 g
Kohlenhydrate
68.5 g
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