Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
黑蒜芦笋牛肉粒
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
2 人份
Zutaten
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牛里脊 或牛小排，切约3×3厘米小块200 克
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现磨黑胡椒粉 （约¼茶匙）1 克
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蚝油10 克
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生抽 （约½茶匙）3 克
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老抽 （约¼茶匙）1 克
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油15 克
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洋葱 切小丁60 克
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黑蒜 约6-8颗50 克
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芦笋 切5厘米段60 克
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 人份
Natrium
383.2 mg
Protein
26.2 g
Kalorien
1087 kJ /
260 kcal
Fett
10.2 g
Ballaststoff
3.2 g
Gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
16.2 g
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炫黑食尚
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