Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

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Vorbereitung 30 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

di pane bianco in cassetta
60 g
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
di sale
1 pizzico
di zenzero in polvere (optional)
2 pizzichi
di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
500 g
di formaggio fresco spalmabile
40 g
olio per frittura
uovo
1
di pangrattato
80 g

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 265.8 kcal / 1112 kJ

Protein 27 g

Fett 6.5 g

Kohlenhydrate 26.7 g

Ballaststoff 0.7 g

Gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Natrium 477.5 mg

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