Geräte und Zubehör
Schweinekoteletts nach koreanischer Art mit Gewürzreis und Pak-Choi
Zubereitung 45 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 Portionen
Zutaten
Marinade und Marinieren des Fleisches
-
Frühlingszwiebeln in Röllchen (5 mm)100 g
-
Knoblauchzehen5
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben40 g
-
Orangensaft145 g
-
Sojasauce105 g
-
Sesamöl75 g
-
30 - 40 g Chilipaste, nach Geschmackkoreanische Chilipaste (Gochujang), nach Geschmack30 - 40 g
-
brauner Zucker2 ½ EL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Schweinekoteletts (ca. 3 cm dick)4
Grillen der Koteletts
-
Öl zum Bestreichen des Grills
Reis und Pak-Choi
-
Wasser990 g
-
Langkornreis, weiß240 g
-
Baby-Pak-Choi der Länge nach halbiert450 g
-
Frühlingszwiebeln in Röllchen (5 mm), zum Garnieren
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1245 mg
Protein
47 g
Kalorien
2192 kJ /
524 kcal
Fett
17 g
Ballaststoff
3 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
45 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Garantiert gelungen!
71 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Chicken Wings mit Five-Spice-Marinade
45min
Ingwer-Knoblauch-Hendl mit Basmatireis
1h 30min
Chili-Limetten-Hendl mit Karfiolreis
1h 10min
Flanksteaks sous-vide kantonesische Art mit Tomaten und Zwiebeln
2h 25min
Süß-saure Fleischbällchen Bowl
30min
Zitronige Chicken-Wings sous-vide mit Erdäpfeln
3h
Schweinslungenbraten koreanischer Art mit lauwarmen Reissalat
1h 10min
Teriyaki-Ripperl mit Maiskolben und Farmersalat
14h 30min
Brathendl nach peruanischer Art mit Salsa Verde und Avocadosalat
7h 30min
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40min
Hähnchen mit Sesamsauce und Reis
40min
Boef Stroganoff
50min