减脂咖喱牛肉蔬菜
TM6 TM5

减脂咖喱牛肉蔬菜

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Zutaten

  • 10 克 油
  • 350 克 牛腱肉 ,切块
  • 100 克 洋葱 ,切块
  • 500 克 水
  • 30 克 日式咖喱块
  • 5 克 姜黄粉
  • 120 克 刀豆 ,切段
  • 120 克 西兰花 ,切块

Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
843 kJ / 201.5 kcal
Protein
21.4 g
Kohlenhydrate
10.8 g
Fett
8.1 g
Gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Ballaststoff
2.7 g
Natrium
913.2 mg

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