Geräte und Zubehör
Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Brötchen, altbacken in Stücken50 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
neutrales Öl15 g
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Seitan (in Sojasauce eingelegt), abgetropft, in Stücken (ca. 3 cm)400 g
-
Hefeflocken (10 g)2 geh. EL
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Agar-Agar (5 g)2 geh. TL
-
Speisestärke (25 g)2 - 3 EL
-
Wasser700 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)1 geh. TL
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Kartoffeln in mundgerechten Stücken700 g
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Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken500 g
Currysauce
-
Sahnealternative aus Soja zum Kochen (z.B. Soya Cuisine)150 g
-
Zitronensaft (optional)10 g
-
Mehl40 g
-
Agavendicksaft15 g
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Curry2 TL
-
Salz½ TL
-
weißer Pfeffer2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
31 g
Kalorien
2213 kJ /
527 kcal
Fett
13 g
Ballaststoff
7.5 g
Kohlenhydrate
66 g
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