Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Gemüse-Taboulé
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
10 Portionen
Zutaten
-
Bulgur grobkörnig350 g
-
Wasser950 g
-
Salz2 ¾ TL
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt1
-
Erdnusscreme fein120 g
-
Balsamico, dunkel40 g
-
Sojasauce50 g
-
Honig flüssig20 g
-
Olivenöl70 g
-
Zitronensaft20 g
-
Pfeffer½ TL
-
Möhren in Stücken250 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Rotkohl in Stücken350 g
-
rote Paprika in Stücken400 g
-
Lauchzwiebeln in Ringen (5 mm)70 g
-
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen70 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
10 g
Kalorien
1486 kJ /
355 kcal
Fett
17 g
Ballaststoff
8.2 g
Kohlenhydrate
37 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Gemüse-Weizen-Salat
45 Min
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 Min
Winterlicher Quinoasalat
40 Min
Tofu-Pflaumen-Bowl
1 Std. 35 Min
Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa
1 Std.
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 Std. 35 Min
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50 Min
Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen
50 Min
Ribollita mit Petersilien-Zitronen-Öl
50 Min
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40 Min
Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing
40 Min