
Geräte und Zubehör
Hendl-Spinat-Bowl mit Eiernudeln
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
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gemischte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Koriander, Basilikum), Blättchen abgezupft3 - 4 EL
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Salz¼ TL
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Mandeln30 g
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Chili, frisch entkernt¼ - ½
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Sojasauce60 g
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Knoblauchzehe½
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Honig1 - 2 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
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Wasser1500 g
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Hendlbrustfilets, ohne Haut (à ca. 250-300 g), in Stücken (4 cm)2
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Lauchstangen (à 160-200 g)1 - 2
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getrocknete Tomaten5 - 6
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Spinat, frisch250 g
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Mie-Nudeln grob gebrochen250 g
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
484 kcal /
2025 kJ
Protein
48 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
52 g
Ballaststoff
10 g
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