Geräte und Zubehör
Kürbissuppe mit Hirse
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Hirse90 g
-
Lauch in Scheiben (1-2 cm)140 - 160 g
-
Sesamöl, geröstet30 g
-
Thymian, frisch2 - 3 Zweiglein
-
Rosmarin, frisch1 - 2 Zweiglein
-
Kürbisfleisch entkernt, geschält500 g
-
Wasser800 g
-
Salz1 TL
-
Muskatnuss, frisch gerieben2 - 3 Prisen
-
2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 2 Spritzer
-
Pfeffer, frisch gemahlen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
5 g
Kalorien
811 kJ /
194 kcal
Fett
9 g
Ballaststoff
3 g
Kohlenhydrate
23 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Schlanke Küche
24 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 Min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min
Apfel-Hirse-Auflauf
1 Std. 40 Min
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 Min
Kürbisgulasch
45 Min
Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise
1 Std.
Quinoa-Giersch-Gratin
1 Std.
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
35 Min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1 Std.
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1 Std. 30 Min
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1 Std.
Bohneneintopf mit Gerste
40 Min