Geräte und Zubehör
Kürbissuppe mit Hirse
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Hirse90 g
-
Lauch in Scheiben (1-2 cm)140 - 160 g
-
Sesamöl, geröstet30 g
-
Thymian, frisch2 - 3 Zweiglein
-
Rosmarin, frisch1 - 2 Zweiglein
-
Kürbisfleisch entkernt, geschält500 g
-
Wasser800 g
-
Salz1 TL
-
Muskatnuss, frisch gerieben2 - 3 Prisen
-
2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 2 Spritzer
-
Pfeffer, frisch gemahlen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
5 g
Kalorien
811 kJ /
194 kcal
Fett
9 g
Ballaststoff
3 g
Kohlenhydrate
23 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Schlanke Küche
24 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1 Std. 30 Min
Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce
1 Std. 30 Min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 Min
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1 Std.
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 Min
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 Min
Rote-Rüben-Muffins mit Mohn
50 Min
Kohlrabi-Erbsen-Cremesuppe mit Radieschen
35 Min
Kürbisgulasch
45 Min
Quinoa-Giersch-Gratin
1 Std.
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 Min
Linsen mit Mangold und Speck
30 Min