Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 Radieschen
- 1 Avocado, groß
- 3 TL Zitronensaft
- 80 g Mozzarella
- 150 g Karfiol, in Röschen geteilt
- 10 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 300 g Wasser
- 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 70 g Bärlauchblätter, frisch
- 70 g Babyspinat, frisch
- 20 g Hanfsamenöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 100 - 120 g Hanfsamen, geschält, etwas mehr zum Bestreuen
- Kresse, zum Dekorieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 3016 kJ / 721 kcal
- Protein
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 62 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 21 g
- Ballaststoff
- 9 g
- Natrium
- 659 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gemüsekraftsuppe
3h 45min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50 Min
Krautsuppe
55 Min
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1 Std. 25 Min
Birnen-Ziegenkäse-Päckchen
40min
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40min
Kalbswangerl mit Wurzelragout und Rollgerste
1 Std. 25 Min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35 Min
Mandel-Karfiol-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips
45min
Pilzragout mit Fisolen
1 Std.
Buchweizen Bowl mit Rinderfilet und Käferbohnen
50 Min