
Geräte und Zubehör
Graupenrisotto mit Seeteufel
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
Seeteufel
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Seeteufelfilet, ohne Haut und Gräten500 g
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Salz zum Würzen
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Pfeffer zum Würzen
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Zitronensaft zum Würzen
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Wasser1000 g
Risotto
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Parmesan in Stücken50 g
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Weißwein, trocken100 g
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Wasser750 g
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Perlgraupen mittel250 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Chorizo scharf, in Würfeln (ca. 1 cm)150 g
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Butter in Stücken50 g
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Pinienkerne50 g
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Rucola grob zerzupft75 g
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
749 kcal /
3136 kJ
Protein
42 g
Fett
39 g
Kohlenhydrate
53 g
Ballaststoff
12.2 g
Gesättigte Fettsäuren
15 g
Natrium
983 mg
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