Marinierte Hendlfilets in BBQ-Sauce

Marinierte Hendlfilets in BBQ-Sauce

5.0 5 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 4 Std.
2 Portionen

Zutaten

BBQ-Sauce
  • Vollrohrzucker
    30 g
  • Ketchup
    130 g
  • Rotweinessig
    25 g
  • Worcestersauce
    ½ TL
  • Senf
    1 gestr. TL
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Paprikapulver, edelsüß (siehe Tipps)
    ½ EL
  • Tabasco® nach Geschmack
    3 Tropfen
  • Flüssigrauch (siehe Tipps)
    5 g
Vorbereitung und Backen des Hendls
  • Hendlbrustfilets, ohne Haut und ohne Knochen
    250 g
  • Erdäpfel geschält, in Stücken (2-3 cm)
    300 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Salz
    1 gestr. TL
  • Rosmarin, frisch Nadeln abgezupft
    1 ½ Zweiglein

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 1951 mg
Protein 34 g
Kalorien 2176 kJ / 520 kcal
Fett 18 g
Ballaststoff 4 g
Gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 58 g

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