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BBQ Schweinefilet sous-vide koreanische Art
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 4 Std. 50 Min
4 Portionen
Zutaten
Hausgemachte BBQ-Sauce
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Zwiebeln halbiert50 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Miso-Paste50 g
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koreanische Chilipaste (Gochujang)20 g
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Honig20 g
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Sesamöl, geröstet10 g
Schweinefilet Sous-vide
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Zwiebeln halbiert50 g
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Knoblauchzehen halbiert4
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frischer Ingwer geschält, in Scheiben10 g
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koreanische Chilipaste (Gochujang)50 g
-
Honig20 g
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Sojasauce10 g
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Sesamöl, geröstet10 g
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Schweinefilet (Schweinslungenbraten) in 2 Stücke geschnitten (ca. 10-12 cm lang pro Stück)800 g
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Wasser1500 g
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Zitronensaft (siehe Tipp)30 g
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Öl2 EL
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Frühlingszwiebeln in dünnen Scheiben (ca. 2 mm)1 EL
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Sesamsamen, geröstet3 TL
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Frühlingszwiebeln in dünne Scheiben (ca. 2 mm)1 EL
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Kopfsalat Blätter gewaschen und abgetropft1
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Knoblauchzehen in Scheiben (ca. 1-2 mm)5
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rote Chilischoten, frisch in Scheiben (ca. 2 mm)5
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
440 kcal /
1841 kJ
Protein
50 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
21 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
258 mg
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Sous-vide
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