Wertvoll geniessen

82 Rezepte

Vollwertiges Essen und kulinarischer Genuss sind keine Gegensätze! Lassen Sie sich von unseren Rezeptideen inspirieren und tun Sie gleichzeitig Ihrem Gaumen und Körper etwas Gutes.

Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit

Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit

30 Min

Avocadodip auf Chicorée

Avocadodip auf Chicorée

10 Min

Zwiebelsoufflé

Zwiebelsoufflé

1 Std.

Spinat-Frittata

Spinat-Frittata

1 Std.

Fitness-Salat

Fitness-Salat

10 Min

Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen

Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen

10 Min

Champignons mit Kräuter-Mascarpone

Champignons mit Kräuter-Mascarpone

35 Min

Auberginen mit Amaranthfüllung

Auberginen mit Amaranthfüllung

40 Min

Senfsüppchen

Senfsüppchen

30 Min

Süßkartoffelsuppe

Süßkartoffelsuppe

30 Min

Möhrensuppe mit Anis

Möhrensuppe mit Anis

40 Min

Rote-Linsen-Suppe

Rote-Linsen-Suppe

40 Min

Maronencremesuppe

Maronencremesuppe

30 Min

Minestrone mit Kichererbsen

Minestrone mit Kichererbsen

13 Std.

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40 Min

Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten

Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten

1 Std. 15 Min

Falafel mit Tomatenrelish

Falafel mit Tomatenrelish

9 Std.

Chili con Grünkern

Chili con Grünkern

50 Min

Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen

Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen

5 Min

Nudeltaschen mit Linsenfüllung

Nudeltaschen mit Linsenfüllung

4 Std. 45 Min

Gemüse-Lasagne

Gemüse-Lasagne

2 Std.

Grünkern-Frikadellen

Grünkern-Frikadellen

50 Min

Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

1 Std.

Pasta mit Kichererbsen

Pasta mit Kichererbsen

35 Min

Steckrüben mit Kartoffeln

Steckrüben mit Kartoffeln

40 Min

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

1 Std. 45 Min

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

1 Std.

Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen

Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen

50 Min

Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce

Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce

45 Min

Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln

Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln

1 Std. 35 Min

Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce

Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce

1 Std. 30 Min

Fischfilet mit Tomatengemüse

Fischfilet mit Tomatengemüse

45 Min

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

45 Min

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45 Min

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

45 Min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40 Min

Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto

Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto

45 Min

Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio

Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio

3 Std. 45 Min

Obstcrumble

Obstcrumble

50 Min

Apfel-Joghurt-Müsli

Apfel-Joghurt-Müsli

5 Min

Hirse-Quark-Auflauf

Hirse-Quark-Auflauf

1 Std. 15 Min

Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss

Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss

14 Std.

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

1 Std.

Bananenmilch

Bananenmilch

5 Min

Mango-Lassi

Mango-Lassi

10 Min

Molke-Frucht-Drink

Molke-Frucht-Drink

10 Min

Soja-Frucht-Smoothie

Soja-Frucht-Smoothie

10 Min

Tomatensaft

Tomatensaft

10 Min

Green Smoothie

Green Smoothie

10 Min

Mohnstriezel

Mohnstriezel

1 Std. 40 Min

Apfelkuchen mit Guss

Apfelkuchen mit Guss

1 Std. 20 Min

Bananenkuchen

Bananenkuchen

1 Std. 15 Min

Blechkuchen mit Pflaumen

Blechkuchen mit Pflaumen

1 Std. 15 Min

Linzer Torte

Linzer Torte

1 Std.

Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne

Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne

3 Std.

Mandelwaffeln

Mandelwaffeln

1 Std.

Macadamia-Cookies

Macadamia-Cookies

35 Min

Maronen-Schoko-Muffins

Maronen-Schoko-Muffins

1 Std. 15 Min

Möhrenquiche mit Salbei

Möhrenquiche mit Salbei

1 Std. 35 Min

Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig

Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig

1 Std. 15 Min

Sauerkraut-Schnecken

Sauerkraut-Schnecken

1 Std. 45 Min

Kürbiskern-Bagels

Kürbiskern-Bagels

1 Std. 30 Min

Müslizopf

Müslizopf

1 Std. 45 Min

Dinkel-Buttermilch-Brot

Dinkel-Buttermilch-Brot

2 Std. 30 Min

Schwarzbrot

Schwarzbrot

3 Std.

Dinkel-Möhren-Brot

Dinkel-Möhren-Brot

1 Std. 40 Min

Zwiebelbaguettes

Zwiebelbaguettes

16 Std.

Windbeutel mit Käse und Porree

Windbeutel mit Käse und Porree

1 Std. 30 Min

Leinsamenbrot

Leinsamenbrot

1 Std. 30 Min

Sesambutter

Sesambutter

5 Min

Bohnenpüree

Bohnenpüree

10 Min

Ziegenfrischkäse selbstgemacht

Ziegenfrischkäse selbstgemacht

40 Min

Kräuterfrischkäse

Kräuterfrischkäse

5 Min

Aprikosenfrischkäse

Aprikosenfrischkäse

5 Min

Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich

Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich

10 Min

Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar

Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar

20 Min

Feigen-Nuss-Aufstrich

Feigen-Nuss-Aufstrich

15 Min

Dattel-Zimt-Aufstrich

Dattel-Zimt-Aufstrich

10 Min

Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen

Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen

14 Std.

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

12 Std. 40 Min

Kichererbsen (Trockenprodukt) garen

Kichererbsen (Trockenprodukt) garen

13 Std. 30 Min

Gewürzpaste für Gemüsebrühe

Gewürzpaste für Gemüsebrühe

50 Min